這是一檔體能競技真人秀節(jié)目，節(jié)目將匯集100位中國體能達人進行一場無差別體能競賽。他們將經(jīng)歷16場項目的比拼，每個賽段比拼都將選出獲勝的TOP5，而節(jié)目最終將決出1位冠軍成為年度“最強身體”。

本季節(jié)目從“聊一聊”升級到“試一試”，三位少年將不再局限于棚內(nèi)聊天，通過和微博線上觀眾一起選出當下年輕人們所關(guān)心和關(guān)注的社會熱點話題，走出演播廳，深入到社會群體，例如前往公園和廣場舞老人們交流新潮生活，前往四季青服飾城做搭配實驗等，走進真實的生活進行實驗挑戰(zhàn)，實驗挑戰(zhàn)后再與前輩嘉賓一起進行探討和總結(jié)。

俊男美女被困“地獄島”，逃離方法只有一個：每晚與某人成為情侶。配對成功的人當晚可搬去“天堂島”，享受優(yōu)質(zhì)食物和住宿，而未找到伴的人，晚上得在“地獄島”自力更生。

　　2019年10月12日，節(jié)目組正式官宣，兼具國民度、綜藝感和正能量的謝娜和羅志祥的“娜么吉祥”組合正式出道營業(yè)！
　　作為一檔為全民解壓提供出口的全民音樂綜藝互動秀，《嗨唱轉(zhuǎn)起來》將在60秒的極致容量中嗨轉(zhuǎn)舞臺。這種開唱即高潮的設(shè)定，勢必讓觀眾迅速從受感染的“宅客”轉(zhuǎn)變?yōu)槟軌蚋羝粱拥摹班丝汀?。?jié)目倡導的“宅嗨”，不僅為現(xiàn)代都市人制造了一個卸下煩惱的綜藝“烏托邦”，而且為酷炫肆意的自我表達留下了充足空間。
　　在新時代下，全民對幸福生活的表達無處不在，歌聲的各色魅力候場登臺。作為湖南衛(wèi)視四季度神秘驚喜，《嗨唱轉(zhuǎn)起來》將新唱最有國民度、最具時代意義的經(jīng)典歌曲，并網(wǎng)羅最流行、最具舞臺感的音樂達人登上高光舞臺，由沙發(fā)客和現(xiàn)場觀眾分別決定嗨唱歌手是站定C位，還是遺憾“再見”。
　　而作為嗨唱大玩家，謝娜和羅志祥既是把控現(xiàn)場氣氛的主心骨，更是轉(zhuǎn)盤舞臺的最終把關(guān)人。當嗨唱歌手進入第二輪的整曲演唱，嗨唱大玩家還擁有黃金按鈕的特別權(quán)利，不僅能讓嗨唱歌手回轉(zhuǎn)到轉(zhuǎn)盤舞臺C位，還能將其納入自己麾下。而幸運與實力兼?zhèn)涞泥顺枋謩t有望共同演繹一場獨一無二的跨年大秀，可以說“售后”非常良心了！
　　當音樂綜藝成為全民解壓的新窗口，《嗨唱轉(zhuǎn)起來》被賦予了更為溫暖的精神使命——給予當下負壓群體一個暫時喘息的音樂時空。嗨唱歌手們將用一首首經(jīng)典歌曲新唱制造每周一次的“宅嗨”KTV，轉(zhuǎn)出來的驚喜背后，有著對于普通人日常負壓的細致關(guān)照，更重要的是，鼓勵每一個獨立個體跳脫煩惱桎梏，重新發(fā)現(xiàn)生活的美好與高光時刻！

　　值共建“一帶一路”倡議提出十周年之際，花少團將前往“一帶一路”沿線國家，以游學體驗的旅行方式，去看中國的“世界朋友圈”，去深度感受“一帶一路”為當?shù)貛淼拿篮眯律?。拋開所有光環(huán)和壓力，自行規(guī)劃所有行程，完成一次有意義、有樂趣、有驚喜的絲路探訪之旅，解鎖屬于自己的全新人生感悟。